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기록적인 폭염 만성질환자들을 노린다 당뇨 고혈압 뇌졸증 맞춤형 여름 보양 밥상

                   보양식도 잘못 먹으면 독 만성 질환이 있는 경우라면 더 주의해야 한다

 

여름철 더 위험한 당뇨병을 잡아라

여름철 혈당 관리가 어렵다 당뇨에서 합병증으로 갈 위험이 높아진다.

기온 1도가 상승할 경우 당뇨 발생 위험이 3% 올라간다.

무더운 날씨에 단순당 섭취가 높아져 합병증 위험도 높아진다

 

1)당뇨 환자 당뇨발 유발하는 <무좀조심하라


무좀으로 인해 2차 감염이 되기 쉽다.

발가락 사이의 살이 흰색으로 창백해 보이면 무좀을 의심해야 한다

당뇨 환자는 맨발을 조심해야 실내에서도 실내화를 신는 것이 좋다

 

2)선글라스 안쓰는 당뇨환자 위험하다


여름철 자외선에 눈이 공격받으면 눈 실명 질환까지 불러 올수 있다

당뇨 망박 병증을 주의해야 한다

자외선 UV400 인증 제품을 구매해야 한다.

차단율이 높은 선글라스라도 오래 사용하면 차단율이 떨어진다

안경점에서 자외선 차단율을 확인해 보는 것이 좋다.

자외선 차단율이 30% 이하로 떨어진 경우 바꾸는 것이 좋다

 

당뇨병 맞춤형 여름 보양 밥상


(1)콩팥을 살리는 검은색 식품을 먹어라  - 혈당 잡는 검은살 왕눈이 흑미

콩팥의 열독이 콩팥을 망친다고 한의학에는 말한다검은색 식품은 콩팥의 진액을 보강해준다

왕눈이 흑미는 찰흑미로로 불린다.

가바 성분과 감마오리자놀 성분이 풍부 이 성분이 혈당 조절에 도움

사례자들은 밥만 왕눈이 흑미로 바꾼 후 혈당이 떨어졌다 한다

백미 흑미 = 2 : 8로 짓는다

왕눈이 흑미차 끓는물 에 기름 없이 팬에 흑미 볶은 것을 넣어 1시간 정도 우려내 먹어도 된다

 

(2)검은색 보약 가지고추

몸의 노폐물을 발산하고 여름철 기력 회복에 도움

AGI가 성분이 들어 있다혈당 상승을 막고 인슐린 피로도를 낮춰준다

안토시아닌도 풍부 가지보다 4배 많은 안토시아닌 성분이 들어 있다

가지고추는 생으로 된장에 찍어 먹어도 좋다

 

가지고추 물김치 가지고추 10개를 반으로 갈라 먹기 좋은 크기로 물 매실청 31

배즙 31컵 멸치액젓 41컵 다진마늘을 넣고 실내에 하루 둔 후 냉장 보관

 

고혈압 맞춤 여름 보양 밥상


1)고혈압 환자 여름철 배 앓이를 주의

배앓이 혈압 상승의 신호로 봐야 한다

잦은 배앓이로 장에 무리를 줄수 있다장내 환경이 무너지면 면역력이 떨어지게 된다

혈관 내 독성 물질이 늘어나게 된다

 

2)수면 부족 주의

숙면 을 취하는 방법 밤에 고강도 저녁운동을 피하고 가벼운 산책이 좋다.

잠들기 1시간 전에 TV를 꺼라

숙면을 부르는 혈자리 안면경혈 귓볼 뒤에 뒷머리 으로쪽 약간 뼈가 돌출한 딱딱한 뼈 아래 에서

뒤로 살짝 넘어간 움푹 들어간 부분

그부분을 10초 정도 강하게 꾹꾹 눌러주고 5초 간 쉬었다가  이것을 10회 반복하면 좋다

멜라토닌이 강력한 항산화 물질 밤에 잘때 나온다 조금 불빛이 있으면 나오지 않는다

 

심장을 살리는 적색 식품을 먹어라


(1)적색보약 호랑이 콩” - 8월 이 제철 몸속 화열을 배설시킨다.

콩의 쓴맛이 혈압을 안정화 시키는데 도움.

삶아 갈아 콩물로 먹어도 되고 밥에 넣어 먹어도 된다

 

호랑이콩 조림 - 2컵을 물에 반나절 불린 후 삶는다

물 1컵에 올리고당 3간장 41컵 넣고 조린다

 

(2) 오징어 여자의 혈병을 치료한다 음양의 불균형을 해소 막힌 어혈을 뚫어준다

오징어 밥 오징어 반마리를 먹기 좋은 크기로 잘라서 밥을 지어 먹는다

 

뇌졸증을 조심하라 기온이 32도 이상으로 올라가면 뇌졸증 위험이 놀라간다

자간 진단법 승모근 상태를 확인하라

승모근이 긴장하면 혈류 순환에 장애를 받게 된다.

승모근이 긴장되면 스트레스가 심해서 어깨 경직이 심해지고 뇌졸증 고위험군이라 할수 있다.

 

사선으로 인사하기

등을 바로 세우고 고개를 왼쪽으로 꺽어준다턱을 가슴쪽으로 당기고 5초 유지 반대 방향으로도 한다

 

뇌졸증 후유증 개선을 도운 비법의 정체는 침향

수승하강을 장되면 몸이 건강해진다 침향은 수승하강을 원활하게 되도록 돕는다

담음과 어혈을 제거해준다

심신안정과 뇌의 활성화를 돕는다 뇌졸증 예방 관리에 도움

혈액순환 기능을 돕는다 하체 부종 개선에도 도움 혈관내피 손상을 막아준다

침향 분말은 물에 타서 하루 1잔 차로 마셨다 한다

뜨거운 물보다 미지근한 물에 타서 먹는 것이 좋다

 

침향환 침향 분말 꿀 = 1 : 1로 섞어 새끼 손가락 크기로 만들어 준다

침향의 하루섭취량은 분말 5티스푼 정도로 소량이다




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